1:1 BEGLEITUNG

Beschreibung

Ernährungsprogramme gibt es viele, aber welches passt zu mir, zu meinem Lebensstil und zu meiner Verdauung? Ayurveda stellt die Einzigartigkeit jedes Menschen, mit seinen individuellen Vorlieben, seiner Verdauungskraft und seinem Lifestyle in den Mittelpunkt.

• Du möchtest dich energetischer und gesunder fühlen?
• Bist du unsicher welche Nahrungsmittel dir guttun und deine Verdauung optimieren?
• Du möchtest die richtige Ernährung für dich, frei von Dogmen und Verboten?
• Du bist auf der Suche nach deiner optimalen Tages-Routine?

In einer persönlichen 3-stufigen Ayurveda-Beratung werde ich mit dir gemeinsam einen ganzheitlichen Fahrplan erarbeiten, der auf deine Lebensweise zugeschnitten ist.

I) Anfänglich analysieren wir deine Dosha-Konstitution, damit du besser verstehst, was dir wirklich guttut, was dich nährt und welche Gewohnheiten für dich förderlich sind. Mit praktischen Tipps integrieren wir Schritt für Schritt förderliche Lebensmittel, Rituale und Gewohnheiten in deinen Alltag, ohne dem ständigen Gefühl von Verzicht. Allerdings liegt die Umsetzung bei dir. Ich kann dich an der Hand nehmen und begleiten, aber die einzelnen Schritte wirst du selbständig machen, denn eine Umstellung erfordert dein Commitment.

II) In einem zweiten Schritt werden wir noch tiefer eintauchen, du erhältst spezifische Empfehlungen passend zu deiner Konstitution, um gesund zu bleiben, mehr Energie zu haben und Stress zu vermeiden. Die Anregungen befinden sich im Präventivbereich und betreffen deine Ernährung, Tagesgestaltung, Rezepte,Lebensmittel, Gewürze und können auch Elemente aus den Bereichen Yoga bzw. Meditation beinhalten. Wir eruieren Hindernisse in der Umsetzung in deinem Alltag.

III) Nachdem du dich mit deinem persönlichen Ayurveda-Programm vertraut gemacht hast und bereits einige Hürden gemeistert hast, legen wir die nächsten Milestones fest. Dadurch wirst du langfristig und nachhaltig von dieser Ayurveda Beratung profitieren.

Melde dich mit deinem persönlichen Anliegen für ein unverbindliches 15 Min Kennenlern-Gespräch!

Ich freue mich auf Dich, Daniela