Erlebe in unserem 4 Tages Retreat in Graubünden, wie Dir Ayurveda schon in kurzer Zeit strahlende Lebensfreude (Ojas), neue Vitalität und Immunkraft verleiht. Mit einem ganzheitlichen Programm aus Ayurveda Ritualen, Kräuterheilkunde, Kundalini Yoga, Meditation und Pranayama sowie hands-on Workshops wirst du in Theorie und Praxis in die Weisheiten der Rasayana Regeneration eingeführt.
VERJÜNGUNG
Rasayana ist eine spezielle Form der traditionellen indischen Heilkunst, die sich auf die Verjüngung des Körpers und die psychische und emotionale Wiederherstellung konzentriert. Im Retreat geht es darum, ein tiefgreifendes Verständnis der ayurvedischen Rasayana Prinzips zu erleben und die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Wir werden über Theorie und Praxis das Rasayana erfahren, um ein gesundes Gleichgewicht auf allen Ebenen des Lebens zu erreichen.
YOGA, MEDITATION, ATEMÜBUNGEN, HEILPFLANZEN, ERNÄHRUNG
Das Retreat bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit, die es Dir ermöglicht, Dein Wohlbefinden zu steigern und Dein Potenzial zu maximieren. Dazu gehören Yoga, Meditation, Atemübungen und eine gesunde Ernährung.
Zudem wirst Du verschiedene Heilpflanzen, sogenannte Rasayana Pflanzen des Ayurveda und ihre Verwendung und Anwendung näher kennenlernen. Das Retreat bietet Dir die Chance, Dich in einer Atmosphäre des Friedens und der Ruhe in der wunderschönen Natur im Val Medel (Graubünden) zu erholen. Du wirst lernen, wie man sich besser entspannt und in einem spirituellen Zustand der Einheit lebt.
Das Retreat ist eine hervorragende Gelegenheit, Dein Wohlbefinden zu verbessern, Deine Gesundheit zu stärken und Dein Leben zu verjüngen.
UNTERKUNFT
Das Haus Medelina ist viel mehr als ein Hotel. Die medelina ist ein Ort der Vernetzung und des Austausches. Eine eigene Hausbäckerei, ein kleiner und feiner Produkteladen mit hausgemachten Köstlichkeiten, lokalen Handwerkstücken und ausgewählten Büchern. Im medelina-Garten wird eigenes Gemüse, verschiedene Kräuter und Beeren angebaut, Hühner und Obstbäume gehegt und gepflegt.
NÄHRENDES
Die Verpflegung ist auf unser Retreat abgestimmt. Rasayana bedeutet nicht fasten oder Nahrungsverzicht. Es ist vielmehr so, dass besonders auch die gute Qualität der Lebensmittel, ihren stärkenden und nährenden Charakter besonderen Wert gelegt wird. Die Speisen werden mit Rasayana Zutaten zubereitet.
Wir werden am Morgen nach dem Yoga ein Porridge zu uns nehmen, am Mittag ein vegetarisches 3-Gang Menü aus lokalen Spezialitäten und am Abend eine warme Gemüsesuppe. Zwischendurch gibt es gesunde, von uns zusammen zubereitete, Rasayana Snacks und Tee.
PROGRAMM DETAILS
- Rasayana Pflanzenheilkunde mit Andrea
- Kundalini Yoga mit Daniela
- Teachings und Impulse über die ayurvedische Verjüngungs-Therapie
- Herstellung eines Rasayana Pflanzenheilmittels
- Zubereitung von kleinen Stärkungen aus der Ayurvedaküche
- Hands-on Ayurveda Rituale und Techniken
- Gemeinsames Abendprogramm
- ausgewogene vegetarische Verpflegung (Porridge, Mittagessen, Nachmittags-Snack, Gemüsesuppe am Abend) durch das Hotel Medelina
- charmantes, gemütliches Hotel, fern vom Alltag
- outdoor Sauna
- unberührte Natur und Ruhe in der Val Medel, einem Seitental der Survelva
WAS DU NOCH WISSEN SOLLTEST
Datum: 16.- 19. Oktober 2025, Beginn am Donnerstag, den 16.10. gegen 15:30 Uhr, Ende am Sonntag, 19.10. um 13 Uhr (Bus fährt 13:16 ab Curaglia, posta)
Seminarkosten: 640,- CHF pro Person, zuzüglich Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung für 3 Nächte pauschal:
DZ als Einzelnutzung: 676,- CHF / Einzelzimmer: 616,- CHF / DZ pro Person: 556,- CHF
Anmeldung: über die Homepage: freya-heilpflanzenschule.ch. Mit der Anmeldung wird eine Anzahlung von 300 CHF fällig. Diese sichert Dir Deinen Platz im Rasayana Retreat.
Das detaillierte Programm zur Ausschreibung findest du hier: Rasayana Retreat 2025
WAS UNSERE RETREAT-TEILNEHMER*INNEN BERICHTEN
"Ich möchte mich auch noch auf diesem Weg herzlich für die schönen Tage im Hotel Medelina bedanken. Ihr habt mit den verschiedenen ayurvedischen Inputs, sei es in der Theorie oder in der Praxis dazu beigetragen, dass ich ganz viele wertvolle Tipps mit nach Hause nehmen durfte. Ich fühlte mich in der Gruppe sehr wohl und getragen und das wohlige Gefühl von genährt sein, innerlich und äusserlich, tut mir gerade in dieser kalten Herbstzeit unglaublich gut! DANKE, und bis zum nächsten Rasayana Retreat!", Lina Tedaldi, Yogalehrerin (Nov. 2023)
«Es war eine wundervolle, heilsame Auszeit für meinen Körper, Geist und Seele. Liebevoll begleitet von Andrea und Daniela. Heilsame ayurvedische Massagen, Wildkräuter, Wissen, Eintauchen in die ayurvedische Heilkunst. Herzlichen Dank!», anonym (Detox Retreat, Okt. 2024).
Wichtiger Hinweis, AGB's
- Bitte teile uns bei der Anmeldung mit, falls du Allergien oder Verletzungen hast. Wirnehmen gerne auf dich Rücksicht.
- Bei ernsten gesundheitlichen Problemen oder körperlichen Beschwerden sollte immer zuerstein Arzt konsultiert werden.
- Der Abschluss einer Unfall-, Haftpflicht- und Reiserücktritts-Versicherung ist von Vorteil und ist Sache des Teilnehmers. Die Veranstalter schliessen jegliche Haftung für entstandeneSchäden aus.
- Das Retreat beinhaltet keine persönliche Gesundheitsberatung.
- Im Falle eines Rücktritts- oder Nichtantritts der Reise kann die Teilnehmer*in eineErsatzperson stellen. Falls keine Ersatzperson gefunden wird, verrechnen wir eine Annullierungspauschale auf den Gesamtbetrag: bis 50 Tage vor Anreise: 25% / 49-15 Tage vor Anreise: 50% / 14-7 Tage vor Anreise: 75% / 6-0 Tage vor Anreise: 100%.
- Die Kursleiter sind berechtigt, das Retreat bei zu geringer Teilnehmerzahl oder aus anderen Gründen abzusagen – selbstverständlich wird dann die komplette Gebühr dem Teilnehmer zurückerstattet.
